Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 164.44g | Carbs: 165.67g.
Breakfast: Snickers Крем-Паста З Арахісу, Snickers Крем-Паста З Арахісу. Lunch: Чумак Соевый Соус , Пекинская Капуста, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1», Золотко Філе Куряче. Dinner: Power Pro Фитнес Джем, Своя Лінія Кефір Нежирний , Арахисовая Паста, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Other: Allnutrition Whey Protein . more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|