Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2435 kcal
|
Fat: 107.75g | Prot: 167.28g | Carbs: 197.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Панакота, Капучино, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Пирожное Заварное, Котлеты из Куриной Грудки, Капустный Салат. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Коктейль, MST EAA BCAA. more...
|
|
2622 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
payxander's Weight History
|