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スタート1日目
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68 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1279 kcal
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Fat: 44.97g | Prot: 87.15g | Carbs: 132.72g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, キッコーマン 無調整豆乳. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜スープ, ご飯, 春菊, レンコンのきんぴら. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, キャベツスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: カンロ はちみつと黒糖だけでつくった飴, はちみつ, 牛乳, みかん, マヨネーズ, 海苔, 明治 スライスチーズ. more...
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1799 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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