Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1223 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 100.89g | Carbs: 94.55g.
Breakfast: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Борщ, Индилайт Филе Бедра Индейки, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Говядина Охлажденная Филей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Творог 5％. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|