Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1790 kcal
|
Fat: 41.53g | Prot: 174.72g | Carbs: 186.39g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Для Вас Хлібці Бородинські, Для Вас Хлібці Бородинські, Арахисовая Паста, Пекинская Капуста. Lunch: Золотко Філе Куряче, Велмарт Цибуля Ріпчаста, Хіт Продукт Сочевиця Червона, Велмарт Картопля Варена. Dinner: Power Pro Фитнес Джем, Своя Лінія Кефір Нежирний, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний. Snacks/Other: Allnutrition Whey Protein . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|