Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
66.1 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
979 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 43.02g | Carbs: 97.18g.
Breakfast: Wasa Original, Talya Çörek Otu Yağı, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Fellas High Protein Bar Peanut & Cacao, Tarçın, Muz, Wasa Original, Harras Ballı Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Yayla Chia Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ihlamur Çayı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yuliyakshnr's Weight History
|