Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 103.35g | Carbs: 154.60g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Шарлотка с яблоком, Перепелиное Яйцо, Паштет из куриной печени (без масла), Урожай Хлеб Бездрожжевой, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Lunch: Плов. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Яичный Белок, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок. Snacks/Other: Яблоко Голден, Банан, Будь Здоров Сырники, Зеленый Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|