Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 74.22g | Prot: 63.92g | Carbs: 146.57g.
Breakfast: Светаево Пломбир Ванильный, Кекс в Кружке, Огурец (с Кожурой), Окское Яйцо Вареное, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Сковородка Котлета Рыбная. Dinner: Просто Крекер с Солью, Кекс в Кружке, Светаево Пломбир Ванильный, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|