Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
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67.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2023:
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2937 kcal
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Fat: 112.58g | Prot: 147.03g | Carbs: 330.23g.
Breakfast: Vanini Cioccolato Fondente 91%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Nestlé Orzoro Solubile, Nutella Nutella, Vicenzi Savoiardi, Primia Confettura Extra di Pesche. Lunch: Coop Cacao Amaro in Polvere, Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Probios Tahin Chiaro 100% Sesamo, Coop Avocado , Polli Olive Verdi Denocciolate, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto), Carote. Dinner: Equilibra Potassio & Magnesio, Coop Avocado , Grana Padano Grana Padano, Amo Essere Biologico Bevanda alla Soia, Albume d'uovo Cotto, Riso Integrale (Grani Lunghi, Cotto). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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