Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1284 kcal
|
Fat: 58.47g | Prot: 47.57g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: «ШАУРМА» обычная, Зеленый Чай. Lunch: Гречка Отварная, Соус Бешамель, Салат Овощной, Тефтели, Зеленый Чай. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Зеленый Чай, Вязанка Сосиски Молочные , Деликатесная Мастерская Колбаса из Оленины . Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna_p0001's Weight History
|