Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 26.21g | Prot: 79.56g | Carbs: 85.79g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Norven Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Окей Форель Радужная Запеченая. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Куриная Грудка Отварная, Первый Вкус Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Steel Power Fast Whey Protein, Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИГАлексеева's Weight History
|