Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1763 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 179.12g | Carbs: 180.64g.
Breakfast: Allnutrition Whey Protein , Своя Лінія Батончик-Мюслі Be-Fit З Чорницею, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний, Здраво Хлебцы Пшенично-Гречневые, АТБ Яблоко Ред Чиф, Велмарт Банан Свіжий , Арахисовая Паста. Lunch: Велмарт Банан Свіжий, Go On Nutrition Energy Bar, Своя Лінія Молоко 1%. Dinner: Для Вас Хлібці Бородинські, Велмарт Кефір 1% Жиру, Power Pro Фитнес Джем, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний , Велмарт Огірок Україна Звичайний, Пекинская Капуста, Золотко Філе Куряче. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Atletiko.pharma's Weight History
|