Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1052 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 128.75g | Carbs: 11.48g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Doğadan Rezene Çayı , Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Banvit Hindi Izgara Tava, Doğa Yulaf Ezmesi , Domatesler, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta. Elevenses: Migros Çiğ İç Badem. Tea: Roka Marulu, Bolca Hindi Göğüs, Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KusursuzTekrar's Weight History
|