Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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62.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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2796 kcal
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Fat: 95.43g | Prot: 160.88g | Carbs: 317.25g.
Breakfast: Leitungswasser, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gervais Hüttenkäse, Möhren, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Other: Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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