Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1901 kcal
|
Fat: 76.62g | Prot: 129.20g | Carbs: 167.76g.
Breakfast: ВкусВилл Полба Дробленая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Свеклы, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное. Lunch: Свеклы, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Бедро Куриное на Кости, Тыква, Квашеная Капуста, Лук. Dinner: ВкусВилл Бедро Куриное на Кости, Эконива Сметана 15%, Пекинская Капуста, Морковь, Чим Чим Соевый Соус, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Петрушка. Snacks/Other: Изюм, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Каждый День Сливки 10%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Село Зелёное Творог 5%. more...
|
steady weight
|
|
|