Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 77.49g | Carbs: 143.12g.
Breakfast: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Верес Горошек Зеленый. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Красное Яблоко, Хлеб Черный, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Куриный Суп, Гречневый Суп. Dinner: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Хлеб, Куриное Филе с Овощами, Макароны Отварные. Snacks/Other: Сильпо Сало, Салтовский Хлеб Черный, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Яготинский Творожок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikalevadnaa's Weight History
|