Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2260 kcal
|
Fat: 93.57g | Prot: 125.47g | Carbs: 216.87g.
Breakfast: Amigo Kuru Kayısı, Bağdat Pul Biber, Haşlanmış Yumurta, Nuh Ankara Tam Buğday Penne Makarna , Dereotu. Lunch: Birşah Yarım Yağlı Süt, Big Joy Big Whey Classic, Migros Çiğ Fındık, Protein Bar. Dinner: Kırmızı Mercimek Çorbası, Duru Esmer Pilavlık Bulgur, Bağdat Pul Biber, Zeytinyağı, Turp, Salatalık, Ayçiçek Yağı, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhammet_fatih1905's Weight History
|