|
Взвешивалась когда хотела, теперь постараюсь взвешиваться раз в неделю, удержаться будет сложно, но знаю что так правильно.
|
83.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1925 kcal
|
Fat: 90.11g | Prot: 85.53g | Carbs: 188.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Гусиное Мясо, Рисовый Суп с Курицей, Край Каравай Батон с Молоком, Санта Бремор Сельдь Натуральная. Snacks/Other: Желен Колбаса Диетическая с Говядиной , 7 Печей Хлеб Отрубной, Семечки, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Чай с Молоком, Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|