Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
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64.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2023:
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1291 kcal
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Fat: 57.74g | Prot: 41.45g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Hofmaier Leberwurst Fein, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lunch: Milfina Butter , Marmelade, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Milbona Butterkäse, Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Dinner: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Spiegelei, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Other: Real Bio Schoko Reiswaffeln, Babykarotten, Pink Lady Äpfel, Brandt Mini Zwieback Kokos. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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