|
Поддержите меня пожалуйста. За последнюю неделю,у меня потрясающий результат))) Потеряно до сих пор: 22 кг
Исполнение: Потеряно 3,5 кг за Неделю
Еще предстоит сделать: 8 кг
|
81.5 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 106.90g | Carbs: 75.00g.
Breakfast: Алтайская Буренка Творог 2%, Сыр Тильзитер, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Яйцо Куриное, Лук, Нарада Сметана 10%, Пекинская Капуста, Гречка. Lunch: Пекинская Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Магнит Чеснок , Лук, Петелинка Грудка Куриная без Кожи . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Грудка Куриная без Кожи . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|