Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
55.0 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
837 kcal
|
Fat: 28.64g | Prot: 67.83g | Carbs: 75.29g.
Breakfast: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Salatalık (Soyulmuş), Peynes Lor Peyniri, Domatesler, Marul, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti. Dinner: Mandalina, Havuç, Tatlı Salatalık Turşusu, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Superfresh Süt Mısır, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Pirinç Pilavı, Pişmiş veya Izgara Karides. Snacks/Other: XRoll Kakaolu & Yer Fıstıklı Kurabiye, Mis Laktozsuz Süt, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|