Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
618 kcal
|
Fat: 31.79g | Prot: 37.91g | Carbs: 46.53g.
Breakfast: Ceviz, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Yumurta Sarısı, Salatalık (Soyulmuş), Milkten Üçgen Peynir, Namet Hindi Füme, Marul. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Superfresh Mısır, Marul, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, XRoll Kakaolu & Yer Fıstıklı Kurabiye, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Mis Laktozsuz Süt, Yumurta Omleti. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|