Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
83.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 30.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1413 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 73.50g | Carbs: 158.75g.
Breakfast: Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Домашкино Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сыр Российский, Белый Хлеб, Осака Суп Лапша Домашний. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток, Морковь на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Пышкин Дом Печенье с Арахисом, Магнит Банан, Яблоко Желтое, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Пора Есть Сырок с Вареной Сгущенкой. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena_i24's Weight History
|