Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
97.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 35.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1106 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 71.51g | Carbs: 69.78g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Руккола, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Lunch: Филе Индейки Запечённое с Овощами без Масла, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
3429 kcal
|
Exercise:
Housework - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|