Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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67.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2023:
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1950 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 134.37g | Carbs: 193.75g.
Breakfast: Carrefour Mini Pizza Mussarela, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Tirol Queijo Mussarela (18g). Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Melancia, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Bonare Dueto Milho e Ervilha, Hambúrguer Caseiro, presunto, queijo lanche, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Maionese, alface, tomate, Ovo Frito, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Other: Batavo Pense Zero Morango (170g), Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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