Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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88.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2023:
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2204 kcal
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Fat: 79.27g | Prot: 195.99g | Carbs: 166.11g.
Breakfast: Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich, Milch 1,5%. Lunch: Ja! Weizen Vollkorn Sandwich, Gekochtes Ei, Sonnenblumenöl, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Maggi Chili Con Carne. Snacks/Other: Ja! Mini-Brezeln, Rühls Bestes Kristall Whey Isolat Protein (Wassermelone), Myprotein Clear Whey Isolate. more...
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steady weight
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