|
64,90 кг в середине дня, после зажора
|
64.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1234 kcal
|
Fat: 32.37g | Prot: 122.15g | Carbs: 108.87g.
Breakfast: Пятерочка Каша Пшенная, Ашан Помидор, Магнит Морковь Вареная, Дикси Брокколи, Окей Грудка Куриная Отварная, Окей Цветная Капуста. Lunch: Ашан Куриная Грудка Вареная, Мистраль Гречка Отварная, Ашан Огурец, Tomatoes. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Избенка Творог Детский с Грушей. Snacks/Other: Самокат Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Пятерочка Яблоко Красное , Самокат Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|