Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
48.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1963 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 43.02g | Carbs: 361.42g.
Breakfast: Havuç, Harras Süt Reçeli , Yeşil Zeytin, Pınar Labne, Metro Chef Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Migros Avokado, Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayva, İçim Laktozsuz Süt , Piyale Pirinç Unu. Dinner: Migros Elma, Trabzon Hurması, Ayva, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Karnabahar Kızartması, Yufka. Snacks/Other: Pestil, İçim Laktozsuz Süt , Trabzon Hurması, Havuç, Ayva. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
zezeeee ben de vermek istiyorummmm... Bu ara artilardayim.
12 Nov 23 by member: htcnur
|
Ben de bi 5 kilo almıştım onu vermeye çalışıyorum ama 1 ayda sadece 1 kilo gitti yaa
12 Nov 23 by member: Zeze.@
|
Tamam burada birbirimizi gaza getirelim haftada 300 g iyidir bence
12 Nov 23 by member: htcnur
|
Okul yüzünden spor yapamıyorum o yüzden vermiyorum galiba.Deneyelim bakalım 300 gr
12 Nov 23 by member: Zeze.@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|