Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
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61.9 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2023:
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2195 kcal
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Fat: 63.81g | Prot: 110.79g | Carbs: 290.27g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Leitungswasser, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Snacks/Other: Haribo Goldbären. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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