Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2015
|
63.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 90.92g | Carbs: 151.67g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Медовая Долина Мед Цветочный, Кофе с Сахаром, Семена Льна. Lunch: Капуста, Огурец (с Кожурой), Редис, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Льняное Масло. Dinner: Чай с Молоком, Яичный Белок, Сыр Российский, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Йогурт Домашний. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Hula Hoop - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GarmoniaSveta's Weight History
|