Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
74.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
873 kcal
|
Fat: 18.03g | Prot: 90.97g | Carbs: 88.95g.
Breakfast: Ежемалина, Восточный Гость Семена Кунжута, Кокосовая Стружка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Lunch: Куриное Филе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Лук Репчатый , Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Магнит Персик, Ежемалина. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arslanovakristina's Weight History
|