Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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82.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1829 kcal
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Fat: 70.72g | Prot: 68.97g | Carbs: 229.42g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Manteiga, Aurora Mortadela de Frango, Panco Pão de Coco. Lunch: Bom Gosto Farofa Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Japonesa, Ovo Mexido, Sadia Nuggets Frango com Queijo. Dinner: Quatá Queijo Minas Frescal, Predilecta Goiabada, Super Frango Linguiça de Frango Churrasco , Perdigão Salsicha, Aipim (Cozido). Snacks/Other: Laranjas, Croissant e Cia Mini Bolinha de Queijo, Quatá Queijo Minas Frescal, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Aurora Mortadela de Frango, Tommy Panetone com Gotas de Chocolate . more...
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Losing 0.3 kg a Week
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