Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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83.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1517 kcal
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Fat: 42.81g | Prot: 82.90g | Carbs: 207.10g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Frango Desfiado, Quiabo Cozido. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Quiabada. Snacks/Other: Maçã, Frango Desfiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Vitamina de Banana. more...
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steady weight
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tambenvindo's Weight History
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