Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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64.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1220 kcal
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Fat: 62.84g | Prot: 60.18g | Carbs: 106.05g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hofmaier Leberwurst Fein, Milfina Butter, Moss Dinkel-Hafer-Porridge. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmerfilet Rahmspinat der mit dem Blubb. Afternoon Tea: Kaffee mit Milch. Dinner: Hartgekochtes Ei, Hofmaier Leberwurst Fein, Milfina Butter , Büsch Weckmann mit Rosinen, Milbona Gouda Jung, Butter, Büsch Weckmann mit Rosinen. Snacks/Other: Babybel Mini Babybel Light, Pink Lady Äpfel. more...
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1703 kcal
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Exercise:
Shopping - 45 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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S. Niessen 's Weight History
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