Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1917 kcal
|
Fat: 61.43g | Prot: 120.92g | Carbs: 211.36g.
Breakfast: Мармелад, Соседи Пирожное "Трубочка Вафельная со Сгущёнкой", Икра Красная, Савушкин Молоко 1,5%, Milida Масло Сливочное, Гиппо Хлеб Свекольный, Гиппо Хлеб Свекольный. Lunch: Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Галерея Вкуса Ветчина Алфавитка, Гиппо Хлеб Свекольный, Брестский Мясокомбинат Варварины Вареники с Рикоттой и Шпинатом. Dinner: Milida Масло Сливочное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минская Марка Сметана 26%, Куриное Филе, Благая Гречка. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|