Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
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66.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2023:
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1490 kcal
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Fat: 55.13g | Prot: 70.64g | Carbs: 178.18g.
Breakfast: Mandarine, Alnatura Mais Waffeln, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Pflaumen. Lunch: K-Classic Salami, Gut & Günstig Kaiserbrötchen, Kaufland Bio Kräuterkäse, Mehrkornbrötchen. Dinner: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackener oder Gebratener Fisch. Snacks/Other: Choceur Erdnuss & Flakes. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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