Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 41.03g | Prot: 32.27g | Carbs: 164.18g.
Breakfast: Родные Просторы Батончик К Чаю, Hame Паштет из Индейки, Белогорье Печенье Постное Затяжное, Молоко (1% Обезжиренное) , Увелка Хлопья Рисовые, Чай с Медом. Lunch: Пюре из Цветной Капусты, Чай с Медом, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Белогорье Печенье Постное Затяжное, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки. Dinner: Жигулевское Пиво. Snacks/Other: Королевские Традиции Зефир Бело-Розовый, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 44 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|