Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 61.73g | Prot: 100.82g | Carbs: 86.79g.
Breakfast: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Сыр Российский, Тунец в Воде (Консервы), Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Картофельное Пюре, Свинина Запеченая. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Творобушки Сырок Глазированный "Шоколад", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ikris1725's Weight History
|