Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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62.1 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2233 kcal
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Fat: 20.65g | Prot: 120.96g | Carbs: 387.45g.
Breakfast: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Wurzener Haferflocken Zart, Gut & Günstig Beerenmischung, Zimt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten. Dinner: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Other: Leitungswasser, Bananen, Haribo Goldbären. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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