Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
64.8 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 98.34g | Carbs: 140.06g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Метро Вареники с Картофелем и Грибами , Сметана . Lunch: Филе Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Спагетти, Вязанка Сосиски Молокуши, Папа Джонс Пицца Пеперони. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|