Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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53.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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1394 kcal
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Fat: 43.50g | Prot: 89.25g | Carbs: 156.07g.
Breakfast: Nonna Pasticciera Cocco Grattugiato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Cacao Amaro in Polvere Biologico, Milbona Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Conad Piacersi Prosciutto Cotto, Olive, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette Light, Uovo, Conad Spinacino . Dinner: Brodo Vegetale, Burro, Funghi Porcini, Riso, Cavolo Cappuccio, Risotto ai Funghi, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Other: Nocciole, Hero Marmellata Light alla Fragola, Prozis Choco Peanut Delight, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0% , Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia , Conad Fette Biscottate Integrali. more...
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Gaining 7 kg a Week
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