Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 84.50g | Carbs: 174.30g.
Breakfast: Плов с Курицей, Кофе (Растворимое), Махеевъ Джем Малиновый, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Изюм, Лаваш Армянский, Сыр Колбасный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Bio Max Кефирный 1%. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|