Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
117.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 47.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1294 kcal
|
Fat: 36.24g | Prot: 94.82g | Carbs: 150.83g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Пятерочка Киви, Капуста Тушеная с Грибами, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Arla Сыр Натура Light, Мистраль Перловая Каша на Воде, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
allaskvortsova1975's Weight History
|