Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
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67.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2023:
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2813 kcal
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Fat: 101.78g | Prot: 171.00g | Carbs: 287.50g.
Breakfast: Coop Cacao Amaro in Polvere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Coop Avocado , Self Omninutrition Micro Whey Active 84%, Mela, Primia Confettura Extra di Pesche, Mulino Bianco Pan Bauletto. Lunch: Vanini Cioccolato Fondente 91%, Mela, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Castagne, Riso Basmati (Cotto), Coop Avocado , Polli Olive Verdi Denocciolate, Albume d'uovo Cotto. Dinner: Coop Cacao Amaro in Polvere, Amo Essere Biologico Latte di Soia, Castagne, Carote, Polli Olive Verdi Denocciolate, Albume d'uovo Cotto, Riso Basmati (Cotto). more...
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Losing 4.2 kg a Week
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