Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
60 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 66.26g | Carbs: 86.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Талицкие Молочные Фермы Сметана Термостатная 15%, Творог 9%, Чай, Овсяноблин. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Фермер-Центр.Рф Сметана 25%, Кофе с Молоком, Мистраль Гречка Отварная, Грабли Котлета из Индейки Паровая. Dinner: Овсяноблин, Фермер-Центр.Рф Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Грабли Котлета из Индейки Паровая. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|