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Peso no final dia, menor do que quando acordei
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112.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2023:
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1355 kcal
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Fat: 63.22g | Prot: 62.60g | Carbs: 136.44g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Yakult Yakult, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Lunch: Subway Cebola, Sacciali Tomate em Pedaços , Pepino (com Casca), Ovo, Gym Chef Berinjela Grelhada. Dinner: Abobrinha Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bisteca de Porco Grelhada, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Other: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Oba Castanha de Caju , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Grego Light, Banana Prata, Maçãs Gala. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Washington Correia's Weight History
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