Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
61.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1344 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 59.29g | Carbs: 168.18g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Шарлотка, Хлебная Страна Хлебец Паве, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Fish House Салат Чука , Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Нектарины, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай с Молоком, Шарлотка, Рестория Шеф Салат Морковь по-Корейски, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, ВкусВилл Капуста Квашенная . Dinner: Чай с Молоком, Манго, Шарлотка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|