Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 72.97g | Prot: 69.64g | Carbs: 162.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Колбаса Докторская, Сыр, Iberica Маслины с Косточкой, Забіяка Сир Лабне, Хлеб Цельнозерновой, Авокадо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Курица в Сливках, Kinder Kinder Pingui с Вишней . Dinner: Спагетти. Snacks/Other: Сливы, Апельсин, Lipton Холодный Зелёный Чай, Сливочное Масло. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|