Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
108.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2319 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 148.83g | Carbs: 246.71g.
Breakfast: Авида Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Щи Зеленые, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Компот. Dinner: Простоквашино Молоко 1,5%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Индейка Тушеная. more...
|
|
4122 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|