Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1801 kcal
|
Fat: 56.95g | Prot: 157.11g | Carbs: 138.78g.
Breakfast: Ah Kalkoenfilet Филе Индейки В/К, Westzaner Goat Smoked Cheese Копчёный Козий Сыр, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Помидоры, Arla Skyr Natur, Магнит Морковь Свежая, Ah Stevig Volkoren Meergranen Brood, Вкусвилл Клюква Свежая Мытая, Castelli Рикотта, Myprotein Unflavoured Slow-Release Casein, Волжаночка Яйцо. Dinner: Мясновъ Арахис Жареный Соленый, Westzaner Goat Smoked Cheese Копчёный Козий Сыр, Tasty Basics Мюсли Naturel, Eru Holland 1824 Balans Naturel Smeerkaas Плавленый Сыр, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Окей Перец Красный, Neoplanta Ветчина из Индейки, Heera Urid Dall Chilka Маш Черный, Arla Skyr Vanille, Dm Sportness Protein 50%, Вкусвилл Яблоко Анис Бархатный. Snacks/Other: Krombacher Pils, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Brewdog Elvis Juice. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka's Weight History
|